Famille et sérénité
4 décembre 2023
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Ressentez vous comme une BOULE AU VENTRE à l’idée de passer les fêtes en famille ? Comment aborder ces moments avec sérénité ? Vous vous
Cauchemars !
13 décembre 2021
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Mon fils se réveille toutes les nuits et me réveille aussi, je ne dors plus. Et pendant la journée il est toujours excité parce qu’il
Confiance en soi
13 décembre 2021
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Je n’ai pas confiance en moi, je rate tout ce que je fais. Et c’est pendant la nuit que je rumine et refais le film
La phobie des araignées
29 novembre 2021
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Tu en as ras le bol de devoir te justifier. D’ailleurs tu entends constamment “ce n’est pas la petite bête qui va manger la grosse
La trahison
15 novembre 2021
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“Ma meilleure amie a ligué toutes mes copines contre moi. Mon partenaire m’a trompée avec mon amie. D’ailleurs je lui ai confié un secret qu’il
Les pensées noires
4 novembre 2021
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Je ne me sens pas bien, j’ai des idées noires, j’ai envie de rien, je suis nul. Je ne peux pas m’empêcher de broyer du
Ancrer une émotion aidante?
20 octobre 2021
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J’ai la trouille de me faire opérer bientôt… Je perds mes moyens avec… J’ai peur de parler en public… Je n’ai pas envie de m’énerver
Angoisse, peur
12 octobre 2021
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“Je me sens molle, déprimée, rien ne me plait, je n’ai pas de tonus, ni d’énergie. Je n’ai pas envie de me lever le matin.
Mauvais sommeil, épuisement…
9 septembre 2021
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Le sommeil arrive lorsque le flot des pensées s’arrête. Au secours, mon sommeil est perturbé ! Je ne dors pas bien la nuit depuis quelques
Stress, anxiété, angoisse : quoi faire ?
10 août 2021
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Le stress est une émotion saine quand elle est passagère et proportionnée au stimulus. Mais comment faire lorsque cet état devient permanent et nuit à notre bon équilibre psychique comme physique ?
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