Mon histoire avec le YOGA
Je pratique le Hatha YOGA depuis de nombreuses années. Au début, c’était pour m’assouplir, renforcer les muscles, m’étirer, perdre du poids…
A cette époque je me comparais aux autres, « je ne suis pas aussi souple que mon voisin », « je suis bien meilleure que ma voisine ».
Bref, je ne comprenais pas le YOGA 🙂
Et peu à peu j’ai développé plus de conscience de mon corps et je suis « rentrée » dans le YOGA. La philosophie, la posture, le souffle, la conscience de soi, du monde etc.
Et ce que j’ai découvert complémente mon activité, car lorsqu’on est bloqué dans sa tête, on l’est dans dans son corps et inversement.
Alors c’est tout naturellement que j’ai cherché à me former pour enseigner le YOGA. Le HATHA, pour comprendre les postures, les alignements, les fondations, le VINYASA pour le mouvement fluide et le YIN YOGA pour détendre jusqu’aux couches les plus profondes.
Cours de Yoga :
- Cours collectif de YIN YOGA les jeudis 18h00-19h30, salle de la Bastide, au domaine de l’Etoile, à la Gaude. Tarif : 15€ le cours, 65€ les 5 cours, 120€ les 10 cours. Réservation au 06 15 05 27 36
- Cours particuliers (1h30) aux personnes qui cheminent, pour atteindre les points de blocages par le corps. En complément d’une séance. Le tarif est à 80€.
Retraite méditative :
- Lors des WE de retraite, il y a des moments de présence au corps, avec du YOGA. la prochaine retraite : 11 au 13 avril.
- NOUVEAUTE : un accompagnement « RETOUR A SOI » qui se passe sur 4 demi-journée sur 4 mois. C’est un moment unique d’échange, avec une pratique corporelle pour intégrer les prises de conscience dans le corps. Si cela t’intéresse, parlons en au 06 15 05 27 36.
« Je me suis rendue compte que les retraites étaient des moments privilégiées pour se transformer dans la durée. Tous les ingrédients sont là : du temps (un week-end), des pratiques variées et adaptées, de belles énergies. J’ai voulu recréer ces conditions pour un accompagnement ciblé et efficace sur votre problématique et votre recherche. Cet accompagnement unique constitué de 4 demi-journées combine les pratiques incluant le corps suivant les blocages à lever. C’est comme une retraite étalée sur 4 moments sur 4 mois. »
"...une pratique douce qui associe relaxation, étirements en profondeur, méditation et spiritualité.
Ce fut un véritable moment de bien-être, une pause ressourçante dans le tumulte du quotidien.
Géraldine est particulièrement inspirante et bienveillante.
À l’écoute de chacun, elle sait adapter les postures et proposer un accompagnement personnalisé, dans une ambiance apaisante.
Sa voix douce et ses conseils invitent à lâcher prise et favorisent une profonde détente physique et mentale.
Je recommande vivement ce cours à toutes celles et ceux qui recherchent une pratique de yoga douce, centrée sur l’écoute de soi, la respiration et l’apaisement intérieur. Une expérience qui fait du bien au corps et à l’esprit !"
Sarah
